Lamentablemente, las personas con Diabetes pueden tener problemas graves en los pies, que pueden afectar su habilidad para caminar e incluso pueden provocar la amputación de las extremidades. Sin embargo, con un control de los niveles de glucosa y algunas medidas, se pueden evitar estas complicaciones. Aquí te damos 15 tips para cuidar de tus pies:
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Revisa tus pies todos los días, busca si hay moretones, cortadas o inflamación.
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Si presentas algún cambio o malestar en tus pies, acude con tu Médico.
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Lava tus pies todos los días con agua tibia y con jabón suave.
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Evita sumergirlos en agua, ya que esto los reseca y agrieta.
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Después de asearlos, sécalos cuidadosamente y presta atención entre los dedos.
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Para mantenerlos hidratados, aplica una ligera capa de crema en el empeine y la planta, pero no entre los dedos.
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Si puedes ver y alcanzar tus uñas de los pies, recórtalas y lima los bordes de cada una con frecuencia.
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Acude con un Podólogo para que sea él quien recorte tus uñas, si te cuesta trabajo ver tus pies.
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Mejora el flujo de la sangre hacia tus pies al caminar por 20 o 30 minutos todos los días.
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Evita cruzar tus piernas por mucho tiempo.
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Deja de fumar para mejorar la circulación.
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Evita caminar descalzo.
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Utiliza zapatos cómodos que se ajusten a tus pies.
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Si tienes callos, no los cortes, acude con el Podólogo para que sea él quien los alise.
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Cada que te pongas los zapatos, revísalos para asegurarte que no tengan ningún objeto que pueda lastimar tus pies.
Fuente: Asociación Americana de Diabetes; Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de los Estados Unidos.
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